不久前在网上看秘方，用手(用拇指按拇指第一关节前和后)每天睡觉前外推100次，也就是说图中的a区和b区分别按50~100次，按脚趾更有效。
几天前的晚上试了一下，用大拇指把左右脚各按了100次。 据说第二天醒来，尖叫声比原来轻了好几倍。
第二天继续，我左右拇指也各按了100次，共计按了400次。 晚上几乎没有鼾声，比上次轻了
第三天，继续，我左右拇指也各按100 (a、b区各按50 )，共计400次。 晚上没有打呼噜。
我真的没有打呼噜！ 真的超出了我的想象，原来的穴位按摩，针灸，没这么奇怪。 现在介绍这个小方法，打呼噜参考，如果有效果的话，请向帖说明，让更多的网民受益。
本人只实践了三次，所以这里没有写治愈。 我不知道这个鼾声是否暂时好了，请继续一会儿，不要推迟效果。
推送点：
1、第一和第二关节接管上下约自己的指宽距离。
2、力量正好，不要用力过猛，戳破了皮肤。
3、同时做手脚大拇指效果很好。
嗓子痒，有异物，恶心恶心……咽炎折磨了很多人。 特别是到了秋冬季节，天气逐渐变冷，慢性咽炎容易复发。 很多人常年服用药片、抗生素，但久治不愈，收集很多医生对咽炎的各种方法，希望能帮助你！
【饮食疗法】:吃咽炎回去
吃具有生津降火、润肺止咳、咽肿痛预防作用的食物预防或辅助治疗咽炎，以下介绍几种饮食疗法。
芝麻红糖粥
把芝麻炒熟，磨碎。 粳米煮粥，粥煮到有粘性时，可以混合芝麻红糖煮一会儿就吃。 这种粥闻起来很美，适合肝肾不足、眩晕目花、肺干咳、咽干燥等症。
荸荠萝卜汁
把荸荠洗净去皮，把生萝卜洗净切成块，在搅拌机内搅拌成汁。 每天喝几杯果汁，连续喝3~5天，可以开清热利咽、音化痰。
枸杞粥
选择枸杞子15克，糯米150克。 糯米、枸杞子分别清洗，加水放置30分钟，用文火煮成粥即可。 每天服用一杯，有滋阴润喉的效果。
大海面团茶
海5个，面团12克，冰糖30克，茶适量，加入半瓶沸水，盖子蒸15分钟左右喝。
银耳沙参蛋饮
银耳10克，北沙参10克，加水适量煮取汁，打入1~2个鸡蛋，鸡蛋熟了加入适量冰糖服用。 适合阴虚肺干燥治疗咽痛。
蜂蜜茶
把适量的茶倒进杯子里，用沸水沏茶，冷却后加入适量的蜂蜜混合饮用，每半小时喝一次，连续服用几天即可。
双瓶海茶
板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖海5克用沸水提取，盖上盖子20分钟后可以作为茶喝。
罗汉果茶
把一个罗汉果剁碎，用沸水冲泡十分钟喝。 一天一到两次，一次一个。
喝甘蔗萝卜。
榨汁机压榨新鲜甘蔗汁、半个萝卜汁、100克新鲜百合或50克百合干，煮百合腐烂后，混入甘蔗汁，加入魔法微信“bx8833”，每天给你清洁！ 萝卜汁，冰箱冷藏。 每天睡前喝一杯有滋阴降火的效果。
丝瓜
每洗一根霜冻瓜，省20克1，把这一节瓜皮、果实、种子一起切下来，放在碗里，适量加水，锅里蒸20分钟，加一勺糖混合，瓜皮、果实、种子，取其汁，取其汁。
枣甘草汤
选择8片枣、6克生甘草，枣、生甘草加2杯清水，煎至1杯，去渣即可。 每天两次。 补中益气，有润肺止咳之功效。
【偏差方法】:绿色疗效好，揉三个穴位
慢性咽炎由急性咽炎发展良好，自体推拿具有利咽广喉、润喉开音的作用，以下介绍常用推拿的三个穴位。
廉泉穴位于下巴上，更深2厘米。
人迎穴喉佛两边开两厘米。
天突洞胸骨上窝的凹陷。
提示：每次按100次，手法柔软，有酸胀感比较好。
盐水熏蒸
用生理盐水蒸嗓子，不仅有杀菌作用，还能清洁和湿润咽喉。 熏蒸时，在大盆和汤碗中多放煮沸的盐水，张开大嘴对蒸汽呼吸、吐气，每次约10~15分钟，一天2~3次，可以有效缓解发痒的不适感等症状。
口腔运动体操
这个运动体操最好在饭前、睡觉前、早上起床后做。 做完这项运动操作后，喝凉白开，可以帮助肿胀的血管收缩。
第一节：张开嘴运动。 开口越开越好，合上“啊”的声音，舌根部有拉伸感最好。 张开两分钟的嘴。
第二节：鼓气运动。 可以左右上下口中的气体，起到按摩的作用。 重复两分钟。
第三节：吸引和内转运动。 首先像小儿一样吸奶，收缩口唇，把舌头靠在上颚上做伸缩动作，慢慢咽下唾液，滋润喉咙。 进而用力接受口腔和咽腔，悬垂，下颌下降。 重复吸引和内转两分钟。
第四节：隔行扫描。 张开嘴，左右移动下颚，重复两分钟。
第五节：露齿运动。 歪嘴，同时用力脸部颈部的肌肉，发音为“啊”或“一”，抬起舌根，重复2分钟。
【预防法】:没有这些习惯
烟酒不离手
临床常见治疗症状缓解的患者，回家后恢复了吸烟喝酒的习惯，使咽炎复发。 咽炎患者必须戒烟和喝酒。
辣的食物
辛辣的食物绝对禁忌咽炎患者，使咽喉粘膜处于充血状态，加重咽喉的不适症状。
生活不规律
过度疲劳、紧张、延迟睡眠也可能导致咽炎迁延。
粉尘在身边
除了生活中常见的花粉、煤尘外，隐藏在办公室的隐形杀手打印机、传真机、复印机也持续释放粉尘，长时间吸入会刺激呼吸器，引起咽炎。
