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中心提示：很多人认为用热水洗脚很舒服。 这是因为热水能促进脚板神经的清爽。 不是所有的人都适合用热水洗脚

热水洗脚，缓解春夏之交孩子的脚痛

到了春天，很多孩子成长过快，所以膝盖、脚踝、胫骨、大腿骨等部位经常疼痛。 专家说，春天孩子的脚痛多是孩子的成长痛。

孩子的成长痛经常间歇性发作，疼痛一般在下午或晚上发作，特别是孩子白天活动过多的话，晚上容易出现疼痛。 孩子的成长痛会随着年龄的增加而自行消失，所以父母没有必要太担心。

孩子成长痛的治疗，最重要的是确保充分的休息。 父母必须注意不要让孩子参加太多的运动。 每天晚上睡觉前，可以用热水给孩子起泡，按摩腿部，适量服用维生素c。 在生育期，孩子经常缺钙和锌，虽然不是成长痛的主要原因，但经常加强疼痛。 因此，必须注意在日常饮食中给孩子补充钙和锌，多吃含有钙和锌的多种食物，如虾皮、贝类、绿色蔬菜等。

晚上九点洗脚养肾

专家建议晚上九点洗脚最养肾。 在这个时间段选择补肾是因为肾经气血比较衰弱的时间段，这个时候洗脚身体的热量增加的话，体内的血管就会扩张，有利于活血，促进体内的血液循环。 另外，白天紧张一天的神经和疲劳的肾脏，通过洗脚可以完全放松，充分调节，所以人也能感到舒适。

“汤足不仅起到滋肾明肝的作用，还有助于提高睡眠质量。 ’泡脚后，适当按摩足底几分钟，身体血液循环就会变好，脏腑器官也可以更好地调节。 我建议你洗脚后不要做其他活动。 每隔几分钟睡觉，补肾效果会更好。

上班族早上一整天都很好

早上洗脚是因为晚上睡眠长时间保持同样的姿势，血液循环不好，早上的泡沫正好促进血液循环，可以调节植物神经和内分泌系统。 脚底神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心和脚趾间隙，可以让大脑轻松、舒服、精神饱满，“浇油”。

早上洗脚的方法很简单，水温控制在40左右。 你最好舒服不要烫。 浸渍5分钟左右。 双手食指、中指、无名指的三指按摩是将双脚的涌泉穴各按摩1分钟左右，将双脚脚趾的间隙按摩30分钟左右。 为了保持水温，可以分开适量的热水重复3~5次。 如果时间没有充裕的话，只做一次就可以了，或者只按摩就不用泡在热水里了。

谁不适合用热水洗脚？

一、婴幼儿不应该用热水洗脚

特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不同，大人觉得水温有点热，对孩子来说很烫。 但是他们不太会表现，所以很容易烫伤柔软的皮肤。 从这个角度来说也不建议用热水泡脚。 每天用温水好好洗脚就行了。 洗后，轻轻捏脚，可以伸展筋骨。

用温水洗脚的父母必须掌握时间。 不要太久。 孩子喜欢玩水，用脚一抽，水就凉了。 和用冷水洗脚一样，容易感冒。

反对踏入的西医对这个问题很宽容。 首先否定了热水的脚会伤害韧带的说法，另外还建议父母解开孩子的泡脚。 但是，有洗脚还是适合上学的孩子的年龄限制，温度感觉接近大人，可以明确地表现出水温是否合适。 即使这样也不要太长。 你不需要像老年人一样热出汗。

二、吃饱肚子很难洗脚

洗脚的时候，不要厌倦，饿着肚子吃饭。 因为沐浴露可以加快全身的血液循环，容易头晕。 饭后30分钟内不应该洗脚，影响胃部血液的供给。

三、重症心脏病、低血压患者小心晕倒

健康的人洗脚洗温泉都没关系，特别的人请注意。 比如心脏病、心功能不全患者、低血压、头晕多的人，用热水洗脚、长时间泡温泉是不合适的。

因为如果用热水洗脚或泡温泉，人体的血管会扩张，全身的血液会从重要器官流向体表，所以会导致心脏和大脑等重要器官的缺血缺氧，对心脏病和低血压的人来说，他们发病的危险性会提高。

四、糖尿病患者请注意水温。

糖尿病患者必须特别注意水温的高低。 因为这种患者周围神经不能正常感知外界的温度，即使水温高他们也感觉不到，容易烫伤，导致非常严重的结果。

五、脚气患者要注意感染

患有脚气的人，在病情严重到水疱的情况下，用热水洗脚是不合适的。 因为它容易感染伤口。 脚上有炎症、皮肤病，外伤和皮肤烧伤者也不应该洗脚。

六、老人不要泡太久。

老年人，洗脚时间过长的话，会引起出汗、慌张等症状。 所以，老人最好每天睡觉前洗脚20分钟。