临睡前，泡个脚可以帮助身体排毒。但是，多数人不知道泡脚时，加什么可以促进排毒。

1、红花

中药材里，例如当归、红花、白芍、白术、党参、茯苓、生地、香附等具有排毒功效。将药材，加清水，煎煮半小时后，去掉渣，留汁液，一杯服下，剩下药汁加1升开水冲到入足浴盆，待温度适中泡脚，15天1个疗程。红花可以活血化淤，经常用红花汁液泡脚，有排毒养颜作用。

2、盐水

盐不单是调味品，它还具有杀菌、消炎功效。用盐水泡脚，可以起到很好的排毒作用，有助于体内毒素快速排出。

3、金银花芦荟

把金银花芦荟一起放入清水中，煮开后，倒入足浴盆。等温度适中，就可以泡脚。经常使用这种方法，可以去除色斑，恢复肌肤年轻，滋养肌肤后，不但色斑越来越少，人也变得更年轻。

哪些人不适宜泡脚？

1、发育期儿童

发育期儿童，泡脚水温不宜太高。经过热水泡脚，足底韧带受热后，松弛变形，不利于足弓发育，容易形成扁平足。此外，空腹的人，也不适合泡脚。

泡脚让足部血管扩张，血管容量增加，引起胃肠道血流减少，会影响消化系统运转。所以，吃饭前最好不泡脚，可以抑制胃酸分泌，不利于消化。饭后马上泡脚，也会减少胃肠道血流量，也会影响消化。

2、出血

包括咳血、便血、胃出血、子宫出血、吐血、脑出血和其他内脏出血者，如果经常泡脚，会引起局部组织内出血。

3、脚冻

遇到极寒天气，脚被冻住了，脚的温度低于身体可以耐受，全身肌肉、皮肤处于僵硬，这时就不能泡脚。如果突然遇到热水，身体经不起温度巨大变化，反而加重脚冻程度，严重时，出现肌肉与骨骼剥离。遇到脚冻，应先用手搓揉后，让脚部血液循环充分，不适合泡热水。

4、特殊情况

心力衰竭、肾衰竭、大怒、高度疲劳时，不宜泡脚。心力衰竭、肾衰竭属于重病，足部反射区受到刺激后，会引起病情更加复杂。