是单身使人肥胖，还是肥胖导致单身呢？

丁香医生来辩一辩。肥胖导致单身

有研究发现，肥胖女性的单身率比正常体重的同龄人高出 20%，而肥胖男性的数据是 10%。如此简单粗暴的数据阐述的是一个胖子们不愿承认的事实：我们单身，是因为胖。

1. 外貌吸引力降低

当下的审美是爱「燕瘦」不爱「环肥」，肥胖会使得外貌的吸引力降低。帅气的小李子变胖之后都难逃「吃藕丑」的命运，更何况普通人？

2. 汗多有体味

肥胖人群本身容易出汗，皮肤褶皱处的空气流通受到影响，细菌滋生，容易产生不愉快的体味。

3. 口气不清新

有研究发现胖人呼出的气体中，含有一定量的甲烷和氢气，同时伴有不愉快的气味，具体原因可能和他们的肠道菌群有关。

4. 不主动社交

调查发现，95% 的胖子都对自己的身材不满意，自卑，不愿主动与他人交流。而交流是交往的前提，失去了被了解的机会，单身的几率大大增加。

5. 社交受挫

即便积极主动去社交，肥胖人群受到歧视的几率高于正常体重人群的 9 倍。受到挫败，会选择大吃特吃来抚慰自己，被拒绝－吃更多－变胖－被拒绝……死循环。单身导致肥胖

1. 压力大

过年过节父母催婚，身边的情侣花式虐狗，连老板找人加班都先找「无牵无挂」的单身汪。记得「压力肥」吗？就是它让你不知不觉的长胖。

2. 乱吃东西

人在感到孤独的时候，容易向食物寻求安慰。孤独时，体内的食欲素水平会提高，饥饿感大增，容易暴饮暴食，特别是深夜一个人偷偷开吃。

3. 一人吃更多

相比于单身一人独享一份餐点，情侣两人分享的话热量瞬间减半；再加上情侣之间互相喂饭、打情骂俏的戏码，吃饭的速度变慢，也会使得情侣吃的更少，摄入的热量更低。

4. 没人一起亲亲

亲吻还会促进身体分泌内啡肽和多巴胺，提升积极的情绪，摆脱压力肥。

亲吻一分钟平均可以消耗 2～5 卡路里，而一次热烈的法式湿吻还会使这种热量消耗持续更久。而得不到亲亲的单身汪，失去了一个绝佳的减肥机会。

5.　没人一起运动

一个人跑步好无聊，有了另一半的陪伴瞬间觉得路程缩短了一半；一个人做平板最多撑一分钟，有了伴侣的鼓励撑三分钟不喘气。

伴侣良好的运动习惯会对另一半产生积极的影响，美国的一对肥胖情侣携手甩肉 454 斤成为人生赢家就是一个绝佳的例子。

6.　没人一起 XXOO

一次半小时的啪啪啪，平均可以消耗 150～250 卡路里，而且这比在健身房举铁有意思的多！一位不愿意透露姓名的女性表示从订婚开始，因为规律的 XXOO 生活，她不知不觉减掉了 15 斤。