有这么一对情侣，平时感情很好，但是最近却因为床上的事儿闹别扭了。

原来是女孩子在爱爱时总是不专心，甚至唱歌、讲笑话！

这种态度极其不端正，影响极其恶劣，到底是怎么回事呢？原来，这位姑娘也很苦闷，每次都没有高潮，没办法投入其中，只想着快点结束……

哎，高潮这个东西，钱买不了，男人也给不了，你得自己去努力争取啊！这次就来谈谈这个励志的话题。女性高潮是怎样一种体验？

女性见惯了男性的高潮，但却难得或根本没有机会见到其他女性的高潮。呃，我的意思是没有更多的学习、积累的机会，你的理解和体会未必准确啊～

高潮本质上就是快感的累积到一定程度的释放，这里有一段《妇产科学》上对女性性高潮的叙述，欢迎自测：

伴随性高潮到来，阴道和肛门括约肌发生不随意的节律性收缩，约 3～12 次，由强到弱逐步消失，子宫也发生收缩和提升，同时伴面部扭曲、全身痉挛、呻吟、出汗及短暂神智迷惘。

全身许多部位均可出现性红晕。心率加快到 100～180 次/分钟，呼吸达 40 次/分钟，收缩压升高 30～80 mmHg，舒张压升高 20～40 mmHg。

性高潮只持续数秒，在短暂时间里通过强烈的肌肉痉挛使逐渐积累的性紧张迅速释放。心理上感受到极大的愉悦和快感。

你总能体验高潮吗？不管结果如何，追求高潮这个事，没有最高只有更高！那么问题来了，是什么阻碍了我们的高潮？女性也有性功能障碍？

快醒醒，画重点啦：阻碍你获得快感的可能就是——女性性高潮障碍。

你有性趣也有要求，对方技术好又卖力，你的身体也很兴奋（生殖器肿胀、阴道充分润滑），可是你要么高潮一直不来要么根本就没高潮。所以你只能看着对方高潮，却不能分享他的感受，你的快感很低，也很少或很难达到性满足。

看到这段描述，瞬间感觉乌云遮住了天。而且，没高潮还会影响女性的自尊和伴侣间的关系。性功能障碍大致可以分为两类：

境遇性障碍：这种情况高潮是有条件的，比如在「自娱自乐」时能够达到高潮，而在性生活时却不能（无奈）

完全性障碍：是指女性在任何情况下、与任何性伴侣都从来不能达到高潮（更加悲愤和无奈）什么原因导致女性不能高潮？

性功能障碍是身、心两方面因素或由二者共同引起。目前看来主要还是心理因素引起的。

身体因素：神经性因素、妇科及泌尿系统疾病等可能会对性功能造成影响。一些内分泌系统疾病，比如糖尿病，也会造成女性性功能障碍。

心理因素：比如来自成长家庭和先前两性关系中的人际影响、当前伴侣关系的和谐程度、对性的消极态度和偏见等。现代生活压力大，人很容易焦虑，在爱爱中也不能幸免。双方不能互相体谅、担心自己表现不佳、无法专注……都会影响高潮。论高潮的自我修养

有身心问题，要记得找医生；没问题，也得不断提升自我修养。

你可能想过要每周读一本书、上 3 次健身房，但是从没有把提升性体验的这件事放在日程上。那么，请你面壁思过。

这里给大家一些一般性的建议，比如：

学习有关性的基础知识和技巧

运用自己想象力，将自己的各种感官投入到美妙的性幻想中，还可以用音乐或爱情动作片助兴

和伴侣聊聊这个事，获得对方的支持与理解，毕竟要是你不能好好享受，久而久之对方也能感觉到你的失望

别把你的高潮寄托在男人身上

现在你不妨想象一下，自己可以像男人一样主动出击、掌控局面，是不是还有点小激动呢？

你会追求更多的主动权，更淋漓尽致地体验和释放！这种力量并非来自男人，而是来自你自己！你不能把自己的高潮寄托在男人身上！

如果你自己不付出努力

不去用心体会自己的感觉

不去引导伴侣如何正确地爱抚和刺激

那和咸鱼有什么区别？！