冬季气候寒冷，人们室外活动少，而室内由于门窗紧闭、暖气供热取暖，很容易造成室内空气不流通，若不注意通风换气，人体缺氧的情况时有发生，专家称之为“缺氧综合征”。缺氧时间过久，人体可能会出现头晕头痛、胸闷不适、咽痒咳嗽等症状，严重者甚至会危及生命。

预防冬季缺氧综合征最简便易行的方法就是定时开窗通风。每天早、午、晚各打开窗门一次，每次15~20分钟即可。如换气时室内、外无明显空气流动，可适当借助抽风机、空调机、空气净化器来帮助通风换气。另外，对于条件不宜开数次窗的家庭，可采用熏蒸法来净化室内空气。取食醋5~10毫升，加水1~2 倍，紧闭门窗，加热熏蒸至食醋蒸发完毕为止。或取纯乳酸12毫升，加等量水放于碗内，加热熏蒸，熏蒸前关闭窗门，熏蒸完毕后移去热源，室内继续密封2 小时，然后开窗换气15分钟即可。

当出现冬季缺氧综合征的症状时，应立即开窗换气，并做深呼吸，最好解开衣领纽扣等以保持呼吸道通常。无糖尿病的患者可在上述措施的基础上，用白开水冲葡萄糖（或白糖、红糖）口服，或服用维生素C片 0.3~0.6 克，维生素E胶丸 100~200 毫克，以增加大脑及肢体的营养供给。