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办公室工间操小苹果教学

工间操的发展是比较快的,工间操制度是一种非常好的制度,可以有效的提高员工的工作效率,趣味性是本套体操突出的特点,体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中,引入了游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作,赋予时代感,加入情形化,增加体操的活力,激发锻炼者的兴趣,增强锻炼效果。

工间操特点

工间操是一种健康时尚的舞蹈,跳这种舞蹈可以有效的预防职业病,让员工有一个健康的身体。

动作分为热身部分、基本部分和恢复部分。热身部分沿用了传统广播体操的“原地踏步”;基本部分由7节徒手体操运动组成。即上肢运动、颈部运动、扩胸运动、体转运动、下肢运动、全身运动和跑跳运动。恢复部分为放松拍打和调整深呼吸运动。

趣味性很强是工间操的突出特点,形式和动作都十分的创新,运动了游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等多种运动的动作,赋予时代感,加入情形化,增加体操的活力,激发锻炼者的兴趣,增强锻炼效果。

办公室工间操小苹果教学
(图片来源网络,侵删)

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