痧在调理身体的同时，给您个大大的惊喜。为什么？因为精气神出来了，结实了，精干。整个人都飘洒着阳光的气息。

肥的几种类型

0 1

胃热痰瘀型

特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

0 2

肝郁气滞型

特点：这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

0 3

脾虚湿阻型

特点：这类肥胖者大多食欲一般，肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下、嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼睛浮肿、产后居多。

0 4

肝肾两虚型

特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

0 5

血虚型

特点：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的"偷着胖"。

涨姿势没有？

第一种，男性居多，暴饮暴食，喜食冰。迈开腿，管住嘴。

第二种，女性居多，可以疏肝理气。太溪，太冲可以多刮。

第三种，多运动，锻炼肌肉。足三里，三阴交可以多刮。

第四种，滋补肝肾。可在饮食中加些黑芝麻。

第五种，调理脾胃，补气固肾。

还有传说中的第六种，喝凉水都长肉的。

不管哪一种，刮痧都是可以的。

一说到减肥，是不是让我们又爱又恨。爱的是美，恨的是难。我总结的精辟不？纠结的是坚持，迷恋的是美味。

刮痧减肥秘诀

每天刮肚子、带脉

川军人才多，臧亮师兄是带脉小能手，曾经写过一篇文章，带脉刮法。大家可以找找看，深入学习一下。还有广州的邱永杏师姐，刮出了自己的小蛮腰。

刮痧减肥法

1、取站姿，单手持板或是双手持板，肚皮从上往下刮，板速如果快，脉线就短，如果慢，可以稍长些。2、如果有要生宝宝的，避开肚脐下的石门穴。3、气息保持平稳，不急不躁，把气沉在丹田的位置。4、每次争取把肚皮都刮到，二侧的肋骨，也是向下一寸一寸的刮。5、腹股沟和髋骨处，自己也是可以刮到的。先刮，然后可以拍痧。一定要轻轻的拍。先出紫都一样的痧，以后会慢慢的减少。有内经云：人有八虚，各何以候？岐伯答曰：以候五脏。黄帝曰：候之奈何？岐伯曰：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。邪气恶血，固不得住留。住留则伤筋络骨节，机关不得屈伸，故拘挛也。八虚拍拍都有好处的。6、最后，每次刮完以后都要刮刮手脚，磨磨拍拍毒。

推广砭法，藏医于民。这颗明珠会带来璀璨光芒！