【何为静力性损伤？】 现代社会，由于久坐不动，长时间低头看电脑和手机，导致的静力性损伤，成为常见病，比如颈椎病，肩周炎，腰肌劳损等。 很多人会有疑问，怎么坐着不动，肌肉也会损伤呢？ 是的，由于长时间保持同样的姿势，同一个部位的肌肉群长期保持紧张状态，就会造成局部肌肉气血供养不足，外加现代人不注意营养搭配，时间一长就肌肉筋脉就劳损了。 这就是“静力性损伤”。 如果还长时间不注意纠正不良习惯，不仅会加重局部病情，压迫局部的神经等其他组织，而且还有可能引发内部脏器的病变。 【筋骨硬了有哪些危害呢？】 第一：活动的时候，特别的费力，感觉身体伸展不开来。出去旅游，多走了点路，可能腰酸背痛半个月才能复原，这就是平时缺乏对筋脉的锻炼和滋养。 第二：局部的气血很难畅通，人多畏寒，经常有疲惫感。皮肤也会变得枯槁，脸色也会变得难看。 第三：僵硬的筋脉一旦拉伤，很难恢复，即使上了医院去做康复，恢复的时间也会变的特别久。 【解决办法有木有？】 要身体变得柔韧，内部的气血畅通无阻，无非一个是 运动 另外一个就是 营养 补充什么营养呢？ --胶原蛋白