【读音】 mìng mén 【命门穴名释义】 命,生命;门,门户。肾为生命之源。穴在两肾俞之间,元气之根本,生命之门户。 【命门穴简便找穴方法: 肚脐对着墙，做个记号，然后转身，记号对着背，就是命门穴了。拿尺子量容易错。】 【命门穴位位置图】 在腰部,第2腰椎棘突下凹陷中(图⑤)。 【图解命门穴位的位置】 坐位,在腰部,两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突,再向上数2个椎体,在其棘突下缘之凹陷处(图⑥)。 【命门穴养生功效】 温肾助阳,镇静止痉。主治腰脊强痛,坐骨神经痛,急性腰扭伤;月经不调,赤白带下,痛经,经闭;遗精,阳痿,精冷不育;五更泻;痔疮,疝气;下肢痿痹。 【按摩命门穴作用和好处】 【经穴养疗法】 刺法:直刺0.5~1.0寸。灸法:直接灸或隔姜灸3~7壮,温和灸5~10分钟。推拿:点按法、提捏法。 【穴位配伍调身祛病】 1.配关元穴、肾俞穴、神阙穴,主治五更泻。 2.配肾俞穴、太溪穴,主治遗精、阳痿。 【特别说明】 1.针尖不可向上斜刺,以免伤及脊髓。 2.针刺时,局部麻胀,可传至臀部和下肢。