女性在坐月子期间可以多喝营养价值高的汤汤水水，例如鸡汤、鱼汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤、红枣桂圆汤等，如果生产后出现气滞血瘀等现象，也可以在医生的指导下使用益母草等中药泡水服用，也可以喝红糖姜水，起到帮助恶露排出的效果。大部分产妇体质比较虚弱，所以不可以喝凉水，防止刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适症状，也不可以喝没有烧开的水，防止细菌、寄生虫、化学物质等进入人体，影响恢复。