睡觉时出现身体抖动可能是因为睡前剧烈运动、受惊吓以及体内缺乏微量元素等引起。还可能与患有癫痫、植物神经紊乱以及睡眠障碍等疾病有关。此外，患有不安腿综合征、帕金森病以及多系统萎缩等疾病也会出现睡觉身体抖动的现象。患者可以去医院的神经内科做相关的检查，明确病因后积极治疗原发病。在平时应保持良好的心态，避免过于疲劳。还可以在睡前用热水泡脚等可以改善夜间睡眠的质量。