感冒发烧的物理降温方法有以下几种：第一种是针对发热但体温不是很高的患者，可采用冷湿敷的的方法来物理降温，将浸泡过的毛巾拧干放于患者腋窝等处。第二种是对于高热的患者，可采用温水毛巾擦拭身体，褪去患者多余的衣物，促进机体发挥散热作用，达到降低体温的目的，同时注意调节室温，避免再次着凉。第三种方法是可以采用冰袋冷敷患者前额，但注意避免发生冻伤。此外，冷盐水灌肠液是物理降温的一种手段，但此法需在医生的操作下完成，不可自行在家中进行操作。