孕妇可以吃鸭蛋。鸭蛋是高蛋白食物，其微量元素高于鸡蛋，孕妇吃鸭蛋可以预防贫血，促进胎儿生长发育。蛋黄中卵磷脂可以具有调节血清脂质的作用，孕妇每天进食一个鸭蛋可以防止高血脂、高血压。卵磷脂还具有营养神经的作用，孕妇吃后可以减少烦躁、易怒的情绪。孕妇除吃鸭蛋外，还需补充其他食物，才能够达到每天所需求的营养量。孕妇应该经常去户外晒太阳，可以促进钙的吸收，有利于孩子骨骼发育。