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2025年12月07日

一天吃水果的最佳时间

正常情况下每天吃水果的最佳时间在早餐后，就是吃完早饭后的半小时到一小时左右，此时食用水果其中营养成分更容易被身体吸收，可以补充身体所需的维生素，还具有促进消化的功效。此外，在两餐之间食用水果也是很好的，因为大多数水果可以促进消化，具有避免食物堆积的功效。对身体健康很有好处。注意事项：不要一次性大量的食用水果，以免加重肠胃负担引发不适。

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