手腕扭伤之后可以用弹力绷带对患侧腕关节进行包扎，停止手腕活动，在扭伤后的48小时内在腕关节部位用冰袋冷敷，并且使受伤的腕部高于心脏水平，可以改善局部血运。在手腕扭伤超过48小时后将冰袋换成热水袋进行热敷，可以促进局部血液循环，加速扭伤部位的恢复。在日常避免搬抬重物，如果以上方法无法缓解疼痛，并且手腕部位有明显畸形，需要及时去医院就诊。
2026年02月09日
手腕扭伤之后可以用弹力绷带对患侧腕关节进行包扎，停止手腕活动，在扭伤后的48小时内在腕关节部位用冰袋冷敷，并且使受伤的腕部高于心脏水平，可以改善局部血运。在手腕扭伤超过48小时后将冰袋换成热水袋进行热敷，可以促进局部血液循环，加速扭伤部位的恢复。在日常避免搬抬重物，如果以上方法无法缓解疼痛，并且手腕部位有明显畸形，需要及时去医院就诊。
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