大便表现出这种形态，大多考虑是便秘引起的，建议您要多喝水，多吃点富含维生素的蔬菜水果以及其他的粗粮，有助于促进胃肠蠕动，各种辛辣刺激类的食物是一定不能吃。在症状严重的时候，如果大便比较困难，还可以辅助应用开塞露来排便。必要时还可以根据医生的指导对症服用一些渗透性泻药，日常生活中一定要避免上火，适当的增加体育锻炼，可以缓解症状。还要保持情绪的稳定。