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2026年02月09日

晚上老是失眠睡不着怎么办

晚上老是失眠睡不着可以在睡觉前适当的服用温牛奶，提高睡眠质量。还需要注意放松心情，避免压力过大或者情绪过于紧张。其次可以适当的服用营养神经的药物进行缓解，常用的药物有安神补脑液、谷维素等。如果症状持续不能缓解的患者可以服用镇静安眠的药物进行治疗，常用的药物有劳拉西泮、奥沙西泮等。也可以使用褪黑素受体激动剂药物，如阿戈美拉汀。

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