一动就出汗考虑是肾阴虚引起的，肾阴虚患者不仅喜欢出汗，还容易出现五心烦热、面颊潮红、头晕目眩、耳聋耳鸣、心情烦躁、失眠多梦、咽干喉痛等症状。建议这类患者平时要保持饮食的清淡，尽量少吃些热性的食物，比如辣椒、麻椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣和刺激的食物，更不要吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜、火龙果等，避免病情的加重。同时要保持充足的休息时间，不要熬夜，也不要过度劳累。