失枕脖子痛可以通过按摩、局部热敷等方式进行缓解。失枕又称为落枕，一般有自愈性，如果患者有明显的脖子疼痛可通过局部毛巾热敷促进血液循环，减轻肌肉紧张感，从而缓解疼痛；或是可以通过局部照射红外线改善疼痛的症状。避免私自推拿按摩，以免导致颈椎关节受到损伤。疼痛严重的患者还可以服用非甾体抗炎药物治疗。脖子痛主要是因为睡眠姿势不佳或是因为肩颈部受凉等引起的。平时注意养成良好的睡姿，注意局部保暖。