产妇在哺乳期可以吃木耳。首先，木耳营养丰富，含有维生素、蛋白质以及钙等微量元素，可以补充人体所需的成分，有利于产后恢复。其次，木耳中还含有丰富的纤维素，进食以后可以促进肠胃蠕动，能够缓解产后便秘。在月子期间饮食上应以清淡为主，避免进食辛辣刺激性食物，同时还应该注意休息，避免劳累。保持外阴清洁卫生，避免过早进行性生活以及盆浴，以免引起宫腔感染。