怀孕6个半月体重增加十斤到十二斤是正常的，整个怀孕期间体重增长最好不要超过二十五斤，怀孕的时候每个星期体重增长最好不要超过六百克。怀孕六个月的时候胎儿生长速度比较快，孕妇这时候要多吃瘦肉、鱼肉、鸡肉、虾、牛肉等蛋白质含量丰富的食物，多吃苹果、青菜、芹菜、香蕉、橙子等维生素等含量丰富的食物也可以为身体提供营养。怀孕期间要定期去医院产检，孕妇要保证足够的睡眠，避免过度劳累，孕妇还要保持心情舒畅。