晚上泡脚有去湿气的作用，因为泡脚能够加快血液循环，起到疏通经络、促进新陈代谢效果，从而能够去除体内的湿气。如果湿气较为严重，可以在泡脚水中加入具有祛湿功效的中药，如生姜、艾叶等，能够改善头重、头晕以及手脚冰凉等不适症状。建议泡脚水的温度不宜过高，且泡脚时间最好不要超过20分钟，否则可能会引起不适。建议平时饮食要清淡为主，避免食用寒凉、辛辣、生冷以及肥甘厚腻的食物，积极锻炼身体，增强体质。