若是熬夜睡眠不足引起的黑眼圈首先要改变生活方式，规律作息，保证孩子每天达到9至10个小时睡眠时间。其次加强营养，适当多吃牛奶、鸡蛋、苹果、葡萄等新鲜蔬菜水果和食物，坚持运动，保证充足的饮水量，促进机体新陈代谢。家长还可用温热毛巾给孩子敷眼，促进眼部血液循环，有助于改善黑眼圈。另外，减少孩子接触电子产品的时间，避免辐射刺激皮肤，减少黑眼圈生成诱因。