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2026年02月09日

吃哪些水果可以减肥

减肥期间应当选择低热量的水果摄入，可以选择番茄吃，在番茄中含有丰富的维生素C以及很低的热量，很适合减肥的时候吃。香蕉也是一种很不错的食物，其中含有丰富的膳食纤维，对于肠道蠕动有一定的帮助作用，可以帮助身体中热量的消耗。还可以吃西瓜，西瓜可以起到利尿消肿的效果，可以帮助身体中多余水分的排出，因此西瓜对于水肿性肥胖可以有很好的作用。

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