孕期可以吃松子。松子是一种坚果，孕妇食用可以补充优质蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、锌等营养物质，不仅利于自身健康，还能促进胎儿生长发育，尤其是脑神经发育。松子还有润肠通便的功效，可预防或者缓解便秘。但不建议过多食用松子，以免引起上火，也会增加胃肠道功能负担，影响消化吸收。此外孕期女性也可以食用核桃、瓜子、开心果、夏威夷果等坚果，还要多吃新鲜的蔬菜水果。