早晨最好不要空腹喝绿茶，因为空腹喝茶很容易稀释胃内的消化液，所以进食过后很容易引起消化不良的情况，而且绿茶中含有含有咖啡因等生物碱成分，空腹状态下，易使肠道吸收咖啡碱过多，进而会导致人体出现一时性肾上腺皮质功能亢进的现象，同时会伴有头晕、头昏、心慌、心率加快、四肢乏力以及精神恍惚等表现症状，并且对于肠胃虚弱的人来说，还会引起肠胃不适，甚至出现损伤肠胃的情况。所以喝茶建议最好在上午九点或者下午三点左右。