坐月子可以适当吃点胡椒粉，能够增进产妇的食欲，尤其对于腥味大的食物来讲，还可以起到去腥的作用。但是产妇吃胡椒粉不能过量，因为胡椒粉也属于辛辣类的食物，吃多了可能会引起产妇上火，对产后身体恢复不利，同时也有可能会影响到乳汁质量。坐月子期间产妇的饮食营养要均衡，应该以清淡有营养的食物为主，一些辛辣刺激以及生冷性质的食物尽量不要吃。