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2026年02月09日

如何瘦肚子

想要瘦肚子，首先要从饮食以及运动上自习相互结合。对于肥胖的患者来说，可以多做卷腹类的运动，例如仰卧起坐，骑单车，呼啦圈，慢跑等同时在饮食上注意，避免摄入过多油腻类或者是淀粉含量较多的食物，同时戒除喝饮料的习惯，每日适当增加饮水量。如果效果不明显，而对于不想运动却想要减除腹部脂肪的患者，还可以进行腹部局部抽脂，从而有效的减除多余的腹部脂肪。

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