孕妇能吃莲子百合。百合莲子是营养成分比较高的食物，孕妇食用可以起到滋养补虚、镇静安神、清心降火、健脾养胃、利湿消积等功效，百合莲子也能促进血液循环，可以提高新陈代谢，缓解疲劳不适，还能美容养颜，提升气色。但是莲子百合性偏寒，孕妇不可过多食用，以免引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。怀孕期间不仅需要注意饮食，还要保持足够的休息，适当活动以及定期孕检。