孕期可以练瑜伽。怀孕适当练习瑜伽对身体有好处，能够增强身体的体质，还能增加孕妇身体的柔韧性，缓解孕期身体不适的症状。而且练习瑜伽能够增强盆底肌的弹性，有助于孕妇的自然分娩。不过孕妇在练习瑜伽的时候，需要注意幅度不宜过大，时间不宜过长，动作一定要缓慢。到了孕晚期，因为宫内的胎儿比较大，孕妇在练习瑜伽会引起呼吸不畅等不适的症状，这时不建议孕妇练习瑜伽。