失眠多梦如果是植物神经功能紊乱引起的，需要在医生的指导下用维生素B1、谷维素、安神补脑液、酸枣仁胶囊治疗。如果是焦虑抑郁导致的失眠，还要用地西泮、米氮平、文拉法辛、氟西汀、艾司唑仑等药物治疗。患者平时要养成规律的睡眠习惯，要减少白天的睡眠时间，白天的时候可以通过慢跑、跳绳等方式进行锻炼。晚上睡觉前可以用热水泡脚，另外喝热牛奶，也有促进睡眠的功效。