各种鱼类儿童都可以适量食用，但更建议吃鱼刺比较少或没有鱼刺的鱼类，以免孩子吃鱼的时候卡到喉咙，如三文鱼、海鲈鱼、金枪鱼、黄花鱼等，深海鱼类很多都是鱼刺比较少的，做鱼时尽量选择清蒸的方式，更健康，宝宝吃起来也比较容易消化。带鱼、草鱼等鱼刺比较多的，吃的时候要格外注意。鱼肉中含有丰富的蛋白质，还有钙等营养元素，多吃鱼可以促进宝宝大脑发育。