心率65和心率80两个数值并没有临床差异，不存在其中哪个心率数值比较好的说法，因为人在正常情况下的心率应该是每分钟60到100次，心率65和心率80都处于正常的数值范围之内，而且心率会受到情绪、运动等因素的影响，只要不超过正常的数值，都是没有问题的。日常要保持心情愉快，养成健康的生活方式，将体重控制在正常范围之内，饮食要清淡，可食用含钾量高的食物，如橙子、香蕉等，不宜饮用兴奋性饮料，如含有酒精的饮品。