一个成年人在安静的状态下，正常范围收缩压范围在90～139mmHg，舒张压在60～89mmHg左右。如果在没有吃药的情况下，收缩压≥140mmHg或者舒张压≥90mmHg，就属于是高血压的标准。如果血压低于90/60mmHg，则属于是低血压。在测量血压的时候容易受到外界一些因素的影响，比如环境、饮食、运动等。平时应该保持好的生活习惯，做到低盐低脂饮食，还应该配合体育锻炼，提高身体素质，定期测量血压值，血压过高时，有必要根据医生的指导应用降压药物调理。