宝宝睡觉不安稳时要注意卧室通风良好，温度适宜，避免噪音和光线的干扰，睡前不要让宝宝过度兴奋，可以提高孩子睡眠质量。宝宝睡觉时还可以带宝宝适当运动，也可以安抚宝宝，促进孩子睡眠。当宝宝有饥饿、口渴、尿布湿了、腹胀等情况，也会导致睡觉不安稳，及时处理这些问题，如给宝宝适当喝奶、更换尿布、按摩腹部等，可以促进宝宝睡眠。另外，宝宝缺钙也会引起这种情况，日常可以给宝宝补钙，多带宝宝晒太阳，多能得到缓解。