哺乳期间可以适当的吃巧克力，其中含有大量的热量以及脂肪，对缓解女性哺乳期间出现的乏力有一定的帮助。但是需要注意不要吃太多，巧克力中含有可可碱以及咖啡因等，能够通过乳汁被宝宝吸收，从而影响到宝宝的生长发育情况，并且会影响自身的睡眠质量。建议你在哺乳期间保证饮食的合理，多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜水果，不要经常吃辛辣刺激的食物以及糖分含量高的食物。