出现阴唇黑的现象，建议您在平时多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如橘子、苹果、柠檬、猕猴桃等，也可以在医生的指导下补充维生素C。其次需要注意穿宽松透气性强的内裤，避免局部受到摩擦。而长期的月经不调也会出现此种现象，需要在医生的指导下积极调理月经，并且在平时的生活中养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，同时不要频繁的进行性生活，对此症状有一定的改善作用。