引起脚抽搐最常见的原因就是缺钙，或者是人体骨质疏松引起的，还有可能是剧烈运动之后，肌肉剧烈的收缩，而松弛的时间较短，就产生了肌肉痉挛。而且在大量运动之后出现电解质的丢失，也会使肌肉的兴奋性增高，从而出现肌肉抽搐。建议你要针对原因进行处理，如果是缺钙引起的，就要及时的补钙，比如在饮食上多吃点含钙丰富的食物，比如多喝牛奶、骨头汤等，白天还可以增加体育活动。