导致牙龈肿痛的原因有很多，多数是机体上火引起的，与饮食不当有关。其次也可能是患有口腔疾病造成的，例如牙周炎、牙龈炎等等，多数是卫生情况不洁，口腔卫生不到位造成的。建议日常注意饮食合理性，多吃清淡的食物，对于上火的人群，可以喝些金银花茶、菊花茶等茶水，可以起到降火的功效。如果是患有牙龈炎症造成的，需要去正规医院口腔科就诊，遵医嘱口服消炎药物。