晚上上床后超过30-60分钟才能入睡为失眠，属于入睡困难。如果发作天数短，可称之为偶发失眠、暂时性失眠，如旅游期间或烦恼期间等。日常生活中常见原因如下：可能过度兴奋、精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪引起的；还有可能是精神压力大、经常熬夜、休息不足引起的；周身环境如果过于嘈杂或是光线太足也会引起失眠的发生；如果睡前吃的过饱，或是太过饥饿，或是在睡前有剧烈运动，这种情况也会引起失眠；另外，如果患有些躯体疾病，如肾病、心脏病、关节病等，引起身体疼痛，这也会影响睡眠，引起失眠的发生。失眠发生机制学说许多，如上行网状激活系统阻断、神经递质失调、炎性介质失衡、心理因素、躯体不适、呼吸睡眠障碍、脑血流量改变、昼夜节律失调等等。