及时停止运动，至阴凉处休息，平复自身情绪，待心跳平稳后，可用水冲洗脸部及手腕部进行降温，也可用湿毛巾轻微擦洗或冷敷面部。注意不要用力擦洗，避免皮下毛细血管出现破裂。同时避免阳光反复刺激面部皮肤。由于患者为敏感质皮肤，建议日常注意避免使用具有化学刺激性的化妆品及护肤品，户外出行及运动需注意防晒。因角质层较薄也不宜使用去角质产品，避免降低皮肤的防御能力。