母亲在哺乳期要注意饮食清淡，营养丰富，避免进食刺激性、煎炸及影响乳汁分泌的食物，可以适当的吃一些新鲜水果蔬菜、豆制品，保持心情舒畅，可以起到预防婴儿黄疸的作用。宝宝后可以通过以下几个方面进行预防黄疸的发生：1.避免感染，尤其在宝宝刚出生后，要及时吸净鼻咽部、口腔的分泌物和粘液。2.及早给宝宝喂养母乳，以促进排便的排泄，减少胆红素的吸收。3.平时要多带宝宝晒太阳，同时要注意给宝宝补充水分，以免宝宝脱水。