小米粥是养胃的食物，很多胃不好的人都知道要清淡饮食，多吃粥，小米粥是非常好的养胃粥，因为小米是药食同源的食物，小米不仅可以作为主食食用还有一定的补脾胃、滋阴的作用，所以脾胃功能不好的人可以适当多吃小米。小米营养价值丰富，富含维生素b1和b2以及铁、氨基酸等营养成分，吃小米可以健脾和胃，抑制胃酸分泌，减轻胃病患者胃酸、嗳气等不适，还可以增加食欲，促进胃蠕动。