3岁宝宝入睡困难的原因比较复杂，由于宝宝比较敏感，受到外界轻微的刺激都可引起入睡困难。首先考虑的是宝宝睡眠环境的不适，如果宝宝的卧室有较强的灯光刺激、噪音比较大，或者温度过低过高等，都可引起宝宝入睡困难。部分宝宝如果在睡前饥饿，也可出现不想睡觉的情况。有的宝宝如果缺乏父母的陪伴也会导致睡眠质量下降。此外宝宝如果缺钙或患有某些病变时均可引起入睡困难。