女性体内湿气过于旺盛首可以对饮食结构进行调整，增加具有祛湿健脾作用食物的摄入，如赤小豆、薏米等。可以选择食用具有健脾利湿的中草药祛除湿气过重的情况，平时用于除去湿气的中草药有苍术、党参、茯苓、陈皮、厚朴、甘草等。若是湿气没有更好的排出，还可以服用祛湿健脾的中成药治疗，如苍术白术散、木香顺气丸、附子理中丸、六君子丸等。日常增大运动量，促进机体排泄，缓解湿气过重。