怀孕初期，因为女性体内的孕激素水平升高，使孕妇出现情绪异常的现象。建议孕妇调整心态，保持心情愉悦，可以适当的进行户外的活动，帮助放松心情，另外可以及时与家人沟通或者是听音乐来缓解情绪。孕期的饮食要注意清淡，多吃富含蛋白质的食物，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。还要注意休息，避免熬夜，并定期的去医院进行产检。如果这种情绪出现的时间比较长，建议去医院咨询医生。