身体缺锌的常见症状有食欲不振、恶心、味蕾功能减退、消化不良、头发稀疏、毛发发黄、腹泻、身材矮小、厌食、挑食、注意力不集中、口腔溃疡、体型消瘦、下肢水肿、贫血等。缺锌的患者，免疫力也较低下，很容易引发疾病，如感冒，还有些其他呼吸道疾病。建议家长多给孩子吃些含锌的食物补充锌，例如猪瘦肉、牛奶、酸奶、牛肉、蛋黄、牡蛎、葡萄、苹果、猕猴桃、猪血、猪肝、鸡肝等，必要时需要服用锌剂治疗。