打羽毛球是一种很好的锻炼方式，可以锻炼人体手脚和眼睛的协调性、灵活性，长期坚持还可以增强心肺功能、塑造优美的形体。但是羽毛球这种运动，对身体的负担也是比较大的，打羽毛球的时候会反复跳跃、奔跑，还需要大力挥拍，对膝关节、踝关节、肩关节的负担都是比较大的，长时间如此，不仅容易导致膝盖半月板损伤、膝关节退化，还容易导致肩关节的软组织炎症。
2026年02月12日
打羽毛球是一种很好的锻炼方式，可以锻炼人体手脚和眼睛的协调性、灵活性，长期坚持还可以增强心肺功能、塑造优美的形体。但是羽毛球这种运动，对身体的负担也是比较大的，打羽毛球的时候会反复跳跃、奔跑，还需要大力挥拍，对膝关节、踝关节、肩关节的负担都是比较大的，长时间如此，不仅容易导致膝盖半月板损伤、膝关节退化，还容易导致肩关节的软组织炎症。
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