血脂胆固醇高建议可以食用下列食物：1.含有高膳食纤维的食物，例如芹菜、菠菜或苦瓜等，对于降低胆固醇有着不错的效果。2.多进食含糖量低的粗粮，例如大豆、荞麦或玉米等，减少含糖量的摄入3.多吃新鲜的水果和蔬菜，其中含有大量的维生素C的食物优先选择。4.多吃丰富蛋白质的食物，例如鱼虾、瘦肉及豆制品等。平时注意要进行低盐、低脂、清淡、易消化饮食，保持营养均衡，适当的进行运动，控制体重。